甲状腺结节还可以吃海鲜吗

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好久没出去撒欢了，是否想念外面的美食？火锅，炸鸡，凉啤酒，寿司，生蚝，天罗妇，不过特殊时期还是忍忍吧。但俗话说得好，民以食为天，我们在家也要吃好每一顿饭。可面对这么多的美食，甲状腺结节的患者，都能随意享用嘛？其实未必，我们日常喜爱的海鲜就有着大讲究。

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首先我们来说一下甲状腺是什么。很多人不知道甲状腺是什么，在哪里。

其实甲状腺形似蝴蝶，位于气管前、甲状软骨的下面。主要作用是产生具有促进新陈代谢、生长、智力发育的甲状腺素，是个重要的内分泌器官。而甲状腺结节就是指在甲状腺内的结节，往往是随着口水吞咽动作发生移动，在不知不觉中逐渐长大，结节的出现意味着你的甲状腺发生了问题，有可能甲状腺功能也会出现异常。

如果检查出得了甲状腺结节，首先不要过于惊慌，在临床上有数据表明，发现的甲状腺结节中只有5%-15%的几率是恶性，大多数都是良性。一般的小结节是不需要治疗，只要定期观察。

目前认为引起甲状腺结节主要有两个方面：一方面与遗传、自身免疫力的问题有关，另一方面与日常生活习惯、饮食习惯，如碘的摄入、放射性的接触工作、经常生气等方面有关。

接下来就是大多数甲状腺结节患者最关心的问题：

有甲状腺结节，还能不能吃海鲜？

首先对于甲状腺结节患者来说，由于海鲜中有大量的碘，考虑海鲜的食用问题主要就是考虑碘摄取量的问题。我们先来说下正常情况下，应该每天摄入多少的碘比较合适。世界卫生组织根据不同人群，对于碘的每日摄取量也给出了建议：

而甲状腺结节能不能吃海鲜，这个其实还是得分多种情况来说明。一般，体检的时候查出有结节，还需要额外地再做一个甲功抽血检查，看下有无其他数据异常。如果体检查出甲状腺结节，但是抽血无异常数据，这种属于单纯的甲状腺结节。但如果甲状腺结节伴有甲亢、甲减等情况，就要在饮食上注意了。

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单纯的甲状腺结节

虽然在海鲜或碘的摄取上没有严格的要求，但还是建议避免刺激性食物，如大蒜、辣椒等和肥甘厚腻之品的摄入，选取健康营养均衡的饮食。平时增加适量的运动，戒烟戒酒，尽量避免饮用浓茶和咖啡，保证有充足的睡眠，不要给自己太多的心理压力，要调整好自己的态度去面对甲状腺结节。医院复查！

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甲状腺结节伴甲亢

造成甲亢的原因之一就是碘的摄入量过多，而碘是有利于甲状腺激素的合成，所以需要“忌碘饮食”。在饮食上严格控制碘的摄入，如使用无碘盐，不吃含有含碘成分的保健品、不吃含碘的食物如海产品等。

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甲状腺结节伴甲减

甲减患者要分情况吃。很多人会认为，甲亢是因为碘摄入太多，那么甲减就是碘的摄入量少才造成的。其实这个说法并不完全正确。该不该吃碘，还是需要结合患者的甲减具体疾病来决定。

如果属于桥本氏甲状腺炎，避免高碘饮食。

如果属于缺碘造成的甲减，比如大脖子病，那么这种情况需要适当的增加碘的摄入。在饮食上有针对性的添加富含碘的食物。

以下是总结整理的含碘量食物表，供大家参考借鉴

含碘量很高的食物

含碘量较高的食物

含碘量比较低的食物:

第一，主食类：如面条、米饭、馒头、蛋糕等主食，含碘量都比较低。

第二，瘦肉类：如牛肉、猪肉、羊肉，含碘量也比较低。

第三，新鲜的水果、蔬菜，含碘量也比较低。

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图文编辑：牟悦

责任编辑：王秀阁

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