如何靠饮食习惯来预防甲状腺结节

2021-8-11 来源：不详浏览次数：次

　　随着甲状腺结节患者人数的增加与甲状腺结节危害的日趋严重，越来越多的人提高了对对甲状腺结节的预防意识，但苦于不知道怎么预防，网络上的预防方式各种各样，那种是比较科学可信的呢?如何靠饮食习惯来预防甲状腺结节?

　　七分治，三分养，防患于未然

　　碘一般需求量：成年男性为~微克，成年女性为~微克。若为孕妇则要增加10~15微克。若为哺乳妇女则要增加25微克的量。

　　食物中来源：海带、海产为其主要来源，另外绿叶蔬菜中、肉类、蛋类、乳类、五谷类、添加碘的食盐中也有一些含量。

　　1、避免刺激性食物：如茶、咖啡、香烟、酒。

　　2、热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量。

　　3、蛋白质：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等。

　　4、维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。

　　5、碘：为甲状腺素之成分，甲状腺机能亢进者给予碘化合物，可以增加甲状腺素贮存量并减少释出，但是过量会影响抗甲状腺素治疗。

　　温馨提示：以上就是甲状腺结节的一些食疗预防方法，但对于已经患了甲状腺结节的患者，仅靠食疗预防可能就起不了太大的作用了,只能七分治三分养。

点击下方“阅读原文”有甲状腺疾病相关问题可直接咨询在线专家

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇