提醒患有桥本氏甲状腺炎的人,日常需注

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近几年随着医疗手段和检查水平的提高，查出患有桥本氏甲状腺炎的患者也增多了。桥本甲状腺炎是一种在生活中很常见的疾病，它对人的身体健康有很大的影响，因此在发现桥本甲状腺炎的时候一定要及时去治疗。桥本氏甲状腺炎患者需注意这几点

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限制碘的摄入

碘是合成甲状腺激素的原料，摄入不足会导致碘缺乏病，影响人体的正常体格发育和智力发育。但是，过量的碘摄入会增加桥本甲状腺炎的风险。因此，对于没有甲状腺疾病的人，补充碘盐是必要的，一般不会造成碘摄入过量，不吃碘盐反而有可能造成碘缺乏病。

对于已经确诊的桥本甲状腺炎患者，就应适当减少碘的摄入了，以免加重病情的发展。碘盐依然可以吃，含碘丰富的食物应少吃，例如：海带、紫菜等。

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多摄入高纤维素食品

多吃新鲜蔬菜、粗粮以及许多水果等，如蔬菜中的白菜、芹菜、空心菜、生藕，粗粮中的谷类、豆类、黄豆、绿豆，燕麦，水果中的苹果、猕猴桃、橙子等都含有丰富的纤维素。

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少食多餐，不暴饮暴食

甲状腺炎患者注意不要一次性进食过多的食物，可以分为多餐进食。而患者每天进食的多少，要根据治疗需要跟患者的食量而定，需要根据治疗的情况还有患者的病情，不断的调整热量以及其它营养素的供给量。

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调节情绪

长期的紧张、焦虑、烦躁、悲观情绪会使人体大脑皮质兴奋和抑制过程出现失调，这一定程度上也会影响人体免疫系统的正常运作。因此，桥本甲状腺炎患者在日常生活中应注意保持心情舒畅，切勿过于悲观沮丧。

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食材的选择

可以适当的增加蛋白质摄取，但要注意不要多动物蛋白，会刺激甲状腺炎病情。在病情发展阶段，适当的限制高纤维食物的摄取，以免增加腹泻的次数跟症状。此外减少刺激性较重的食物或调料，例如葱、蒜、姜、花椒、咖啡等。

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适当增加有氧运动

规律适当的运动，有助于提高患者的免疫能力，有助于抵抗疾病。无论是患病期间，还是正常情况下，建议在身体允许的范围内做适当的运动是很有必要的。

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