女性如何预防甲状腺疾病

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　　甲状腺肿大对自身的危害是挺大的，至少会使患者感觉到不舒服。为了避免疾病带来的烦恼，需要及时做好预防措施，将甲状腺肿大隔离在外。那么，如何预防甲状腺肿大？

　　我们都知道，甲状腺肿大对自身的危害是挺大的，至少会使患者感觉到不舒服。一旦我们身体的甲状腺素缺乏，它将导致所有器官的生理功能下降，为了避免疾病带来的烦恼，需要及时做好预防措施，将甲状腺肿大隔离在外。但问题是，我们应该如何预防甲状腺肿大呢？

　　预防甲状腺肿大的方法有很多，比如：给予碘化合物、避免刺激性食物、增加所需的热量等，以下是对甲状腺肿大预防措施：

　　1、碘

　　碘是甲状腺素的成分之一。缺碘是导致甲状腺肿大的原因之一。对于甲状腺机能亢进者，需要给予碘化合物，使得甲状腺激素的贮存量增加，释出量减少。但是需要注意的是，过量的碘也是会影响到甲状腺激素治疗的。

　　2、避免刺激性食物

　　生病时，不能吃刺激性食物，比如：辣椒等。也不能食用刺激人体神经的食物，比如：不可以喝浓茶、咖啡，不可以吸烟，不可以喝酒。

　　3、卡路里：

　　甲状腺机能亢进者，身体消耗大，新陈代谢速度快，需要多补充一些热量。

　　4、蛋白质

　　肉类、蛋、牛奶等富含蛋白质的食物可以提高人体的免疫力、抵抗力。适当补充对自身是有好处的。

　　5、维生素

　　热量需求量增大，维生素B群的需求也需要随着增加，需要适当补充。

　　碘对人体是很重要的，碘和甲状腺增大有着因果关系。

　　如果一个人摄碘的量很少，会就导致甲状腺激素的合成出现异常。为了满足身体新陈代谢和生长发育的需要，甲状腺会活跃性的增生和肥大，从而导致甲状腺体积增大。

　　甲状腺位于人的喉头和气管两旁。当人体摄取碘后，甲状腺会利用这些碘合成甲状腺激素并将其分泌，从而调节和促进人体的新陈代谢及生长发育。在正常情况下，从外表是看不出甲状腺的，因为甲状腺很小，而且其周围有肌肉和皮肤包埋着。

　　青春期，青少年正在长身体，此时需要的营养物质比较多，若是此时碘摄取不足，就会导致甲状腺肿大。但是这是一种机体自我保护机制，可以通过多吃一些含碘的食物来改善，比如：海带、紫菜等，一般是不需要进行治疗的。

　　女性如何预防甲状腺疾病

　　甲状腺肿大发病率是有性别区别的，女性的发病率要高于男性。而且，女性在进入青春期或者怀孕后，甲状腺肿大出现的几率会更大。

　　在日常生活中，甲状腺疾病我们耳熟能详，甲状腺疾病主要常见的的有甲状腺功能亢进症简称甲亢、甲状腺功能低下症简称甲低或甲减、甲状腺瘤、甲状腺炎、甲状腺囊肿、甲状腺功能亢进并发症等甲状腺病是十分常见的。不过有一个很难理解的事情，甲状腺疾病竟然“偏爱”女性。甲状腺疾病之所以“偏爱”女性，与女性的心理性格特征、生理特征、遗传特征都有一定的关系。

　　首先，女性更容易受情绪困扰。不良情绪因素是甲亢的主要诱因，也是导致许多甲状腺病加重的重要因素，70%左右的甲亢患者发病前有精神刺激史。所有负面的过度反应，如过度愤怒，过度悲伤，都会使人体释放有害机体健康的物质，使人体的正常生理机能造成紊乱和损害。中医就有怒伤肝，思伤脾，气生百病的说法。针对这方面的病因，要依靠患者自身去调整心情。

　　其次，女性在怀孕期甲状腺激素需求量增大，有的人就会出现妊娠期甲状腺肿大；产后，甲状腺炎在临床也不少见；更年期后，26%左右的女性会出现甲减倾向。

　　最后，甲状腺病患者中，许多人有家族史，有一定的遗传倾向，而且遗传女性的几率大于男性。但它非遗传病，没有家族史的人也可能得。

　　女性如何预防甲状腺疾病？

　　1、保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。

　　2、针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐。但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺疾病的另一种诱发因素。

　　3、尽量避免儿童期头颈部X线照射。

　　4、积极锻炼身体，提高抗病能力。

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