患上甲状腺疾病的人越来越多,我们该如何预

近几年来，周围患上甲状腺疾病的人越来越多，尤其是中青年女性，患病人群约占69%。甲状腺疾病的类型有很多，如甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节等，这些疾病都深深的影响到了身心健康。面对如此高发，且危害性极大的疾病，我们该如何预防呢？

怎样预防甲状腺疾病？

一、远离有害环境：尽量避免污染的影响，干净的饮用水、全面均衡的膳食，是很多疾病的预防基础。

二、舒缓心情：在生活中要避免长期焦虑、压抑、紧张等不良情绪，这样可以平衡身体的神经内分泌系统，同样可以有效避免甲状腺问题。

三、定期检查甲状腺：甲状腺作为身体最大的内分泌器官，出了问题往往会牵一发而动全身，心血管系统、生殖系统、神经系统、运动系统都会受到波及。所以要定期检查甲状腺，一旦发现异常，也能及时调理、治疗。

四、多吃新鲜果蔬、多运动：平时可以多吃一些能够增强人体免疫力的食物，如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等，还要加强身体锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。

甲状腺疾病对身心健康的影响远比我们想的要严重、复杂，建议大家在平时一定要重视预防，避免疾病找上门来。

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