哪些人更容易患骨质疏松

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说到骨质疏松想必大家都不陌生，骨质疏松是由于骨量低下，骨质结构被破坏所导致的全身性骨骼疾病。骨质疏松的发病进程缓慢，由于缺乏专业知识，该病在早期很难发现，不少患者在选择治疗时，病情已经到了相对严重的地步，增加了治疗的难度，所以该病又被称为“沉默的杀手”。

但骨质疏松是一种可预防的疾病，并不是随着年龄增加不可避免。因此早发现，早治疗就显得十分重要。今天李医生给大家提供一些在家就能自测骨质疏松风险的方法，提供一些预防指南，帮助大家更好地预防和应对骨质疏松。

疼痛是骨质疏松症最早期的警报信号

骨质疏松早期也并不是完全没有症状的，疼痛是骨质疏松早期的警报信号。

首先，就疼痛的部位来说。不同的疼痛部位所反应的疾病也有所不同，不同的疼痛部位也可以为痛因提供一些线索。就骨质疏松而言，疼痛大多发生在腰背部以及关节处。活动后或劳动后，背部出现广泛性酸痛和沉重感，是骨质疏松的常见疼痛特点。同时，承重和活动量大的关节，如膝关节和肩关节等关节部位，也是常见的疼痛部位。

其次，就疼痛的原因来看。早期的骨质疏松所引起的疼痛多是自发性的疼痛，既没有经历任何外伤所导致的疼痛。所以，如果在没有经历过外伤撞击，所出现脊柱和关节的疼痛，也应该考虑到自己是否患有骨质疏松。

另外，就疼痛的性质来看。骨质疏松所导致的疼痛，是由于骨骼强度下降以及骨骼炎症所带来的疼痛，这种疼痛多为弥漫性的酸痛以及胀痛。通过休息也难以缓解，所以这种疼痛还常出现在夜间休息以及安静状态下。

最后，就疼痛的强度的评分来看。早期骨质疏松的VAS（疼痛测试评分）通常在3分~6分，多是轻度和中度的疼痛，对日常的生活及休息不会有很大影响。当病情严重，特别是出现脆性骨折，患者的VAS（疼痛测试评分）可以达到8分及以上，出现重度疼痛，严重影响患者的日常生活。

这是都是早期骨质疏松的疼痛信号，如果忽视这些疼痛信号，随着骨质疏松的加重，可能会带来更大的危害。

骨质疏松的危害不容小觑！

如果上述疼痛出现反复发作，没有提高警惕，采取一些防范措施，可能会给患者带来更大的痛苦。轻则骨骼疼痛红肿，重则在轻微外力下都可能导致骨折。

随着病情的加重，一些患者出现骨骼畸形，导致弯腰驼背、身量缩短。不仅影响患者的外在形象，还可能由于脊柱变形，压迫到肺部，出现胸闷气短、呼吸功能降低等情况。这些严重影响了患者的生活以及身心健康。

而骨质疏松最危险的情况就是骨折。随着骨密度的下降，患者极易出现骨折。到了疾病后期，一些轻微的外力，像打个喷嚏、搬个东西弯腰站起、跳会儿广场舞等，都可能发生压缩性骨折或者微骨折。一旦出现骨折，轻则引起锐痛、难以直立行走、行动受限，重则因骨折而瘫痪甚至影响生命健康。

同时，骨质疏松及其导致的骨折，在检查和防治过程中，需要一定的诊治费用，而且骨折的长期护理所消耗的时间以及费用也较大。可见，骨质疏松对于患者的身心健康以及经济带来的负担都是巨大的。哪些人更需要注意骨质疏松的发生呢？

哪些人更容易患骨质疏松？

1.年老体弱的人

人体的骨量随着年龄增长不断变化，30岁之前骨量是呈增长的趋势，30岁到达“骨量高峰”。40岁以后，骨量开始降低，特别是中老年群体，到达一定年龄后（通常表现为绝经期的女性以及60岁以上的男性），骨量会呈现断崖式下降，这样就容易出现原发性骨质疏松。

2.缺少运动的人

调查显示，缺少运动的人比长期运动的人更容易患骨质疏松。这是由于运动量少的人，骨骼及肌肉得不到锻炼，骨密度相对较低，骨骼也更加脆弱。长此以往，还会影响钙物质的吸收，进而导致骨质疏松的发生。

3.生活习惯不良的人

不良生活习惯是骨质疏松的培养皿，特别是对于喜欢吸烟喝酒的人群来说，这些不良习惯不仅会影响人体对钙物质的吸收，还会导致骨骼硬度的下降，影响骨细胞的活性。同时，生活中爱吃高油高盐，爱喝浓茶咖啡的人，也会加快钙元素的流失。

4.身体偏瘦，骨架小的人

对于身体偏瘦，骨架小的人来说，骨骼硬度不够，更容易也更早患骨质疏松。而且由于过瘦，在跌倒过程中减少了肌肉的缓冲，也更容易骨折。对于这部分人，建议从30岁之后就可以适量地补充钙物质，增加骨量的储备。

5.长期服用药物的人

长期服用糖皮质激素类的强效抗炎药，抗癫痫类药物，抗抑郁类药物以及甲状腺激素等药物，都容易导致骨质流失，增大患骨质疏松的风险。在服用这些药物时，一定要在医生的指导下服用，并时刻