桥本甲状腺炎90天营养方案摘抄归纳篇
2024/12/16 来源：不详 浏览次数：次1.营养上要加大蛋白质和脂肪的食物。
2.少吃白菜等十字花科蔬菜，要吃最好熟吃。
3.碘过量会导致桥本甲状腺炎。
4.适当补充硒酵母、复合维生素或孕妇维生素。
5.乳制品和蛋类大多是致敏食物，需注意。
6.不要限制热量，要吃饱。
7.尽量避免麸质食物，少吃碳水化合物。
8.食用畜肉（羊、猪、牛肉）会改善。
9.早起喝杯热柠檬水。
10.多吃发酵食物，喝蔬菜奶昔。
11.每天最好喝一、两杯自制骨头汤，有助于肠道修复。
12.每周吃一、两次甜菜根。
13.桥本甲状腺炎患者普遍缺乏消化酶。
14.食用橄榄油，避免食用大豆油、葵花油、玉米油、菜籽油。
15.每周食用牛肉或猪肝。
16.限制高碘食物。
16.建议饮用薄荷茶、蒲公英茶、花果茶、玛卡拿铁和蔬菜果汁。
17.选糖选蜂蜜和枫糖浆，不选含酒精饮料、咖啡食物、大豆、糖和麸质食物，少吃辣椒、杏仁。
18.可吃菜豆和豌豆蛋白。
19.每天可服用1～4g鱼油。
20.将蔬菜水果榨成汁饮用。
21.食盐选用海盐。
22.避免导致过敏的食物。
23.注意情绪不要过激。
24.桥本甲状腺炎三项重要营养检测：维生素D检测、维生素B12检测、铁蛋白检测。
