甲减患者日常饮食的详细方法广州新市医院

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甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的甲状腺疾病，以下是甲减患者日常饮食的详细方法：

1、控制碘摄入量

如果是桥本甲状腺炎导致的甲状腺功能减退的，建议避免食用海带、紫菜、海蜇等高碘食物，同时避免使用含碘盐。

3、适当控制脂肪和胆固醇摄入量

需要适当控制脂肪和胆固醇的摄入量。建议甲减患者每天摄入的脂肪总量不超过总热量的30%，同时避免食用高胆固醇食物，例如动物内脏、蛋黄等。

4、保持适当的热量摄入

甲减患者需要保持适当的热量摄入，以维持正常的代谢水平和体重。建议甲减患者每天摄入不少于卡路里的热量，可以通过碳水化合物、脂肪和蛋白质的合理搭配来保证热量的摄入。

2、增加蛋白质摄入量

甲减患者需要增加蛋白质的摄入量，以弥补甲状腺激素不足导致的蛋白质代谢障碍。建议甲减患者每天摄入1-1.5克/公斤的蛋白质，例如一个50公斤的甲减患者每天需要摄入50-75克的蛋白质。可以多吃鱼、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品等富含蛋白质的食物。

5、多食用富含维生素和矿物质的食品

甲减患者需要多食用富含维生素和矿物质的食品，例如新鲜蔬菜、水果、全谷类、坚果等。这些食品可以帮助甲减患者补充身体所需的营养素，促进身体的康复和健康。

总之，甲减患者的饮食应该根据个体情况而定，在医生的指导下进行合理的调整。同时，甲减患者还需要注意保持良好的生活习惯，例如避免过度劳累、保持心情愉悦等，以促进身体的康复和健康。