肝郁的人,容易长出结节,春天学会这6招,

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在中医看来，我们的身体是一个整体，对于我们的身体来说，情绪是最大的威胁。一个人如果不好好调节自己的情绪，对身体会有很大的影响。比如结节，中医认为一般的结节和气滞血瘀的关系比较大。

如果一个人整天生闷气，情绪低落，每天心情都不好，即使根瘤割掉了，还是会长回来，良性的也会变严重。

就情绪而言，女性的情绪波动比男性更大，因为女性天生敏感，常有任性和悲伤。无论在生活中还是在工作中，我们总是根据自己的心情来处理事情，情绪激动的时候经常碰壁。

俗话说，女人天生有肝。如果她不懂得自我调控，肝气就会郁结，女人的身心就会受损，血液的循环就会受阻，从而引起结节，如甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等。

肝郁容易产生结节，平时要注意情志调养，使肝气疏泄正常，尤其是现在春天。春天和肝脏一样，在五行中属于木，也就是说春天的时候，肝脏正当时，是养肝的好时候。

春天万物复苏，人体的肝阳气也是如此。所以要特别注意自己的精神、气血、情绪是否像春天一样轻松、畅快、充满活力。

但是，也要知道，春天大风天多，气候比较干燥。这个时候，很容易上火。而且，春天也是各种细菌和真菌快速繁殖的时候。此时肝脏的排毒任务加重，也是需要调养的原因之一。

冬天蛰伏在人体内的杨琪应该在春天升起和伸展。如果一个冬天杨琪一直在体内堆积，很容易停滞不前，导致气滞肝郁。

所以春天要懂得疏肝理气。春季学会这六招，或者可以帮助疏肝解郁！

第一招：调节情绪

情绪对肝脏的影响我说了这么多。所以，想要疏肝解郁，首先要调整好自己的情绪，少生气，千万不要发脾气。虽然现在社会节奏加快，但是每个人的压力都很大。但是也要懂得调整自己的情绪，多和家人朋友沟通，适当的发泄自己的情绪，和别人分享，减少不良情绪的发生。

第二招：减少发霉食物的摄入。

春天，细菌繁殖速度加快。这个时候食物容易发霉，发霉的食物可能含有黄曲霉素，对肝脏的伤害特别大。所以，平时看到发霉的食物，不要舍不得扔掉。

春天容易发霉的食物有花生、豆类、瓜子、玉米、面包等。平时购物不要贪多。最好在短时间内吃完，然后再买。不要在春天囤积它们。

第三招：饮食中减酸增甜。

到了春天，饮食上要做出一个调整——减酸增甘，因为酸性食物属于肝木，如果在春天还吃酸味食物，就会助长肝阳，导致肝火旺盛。而甘味食物可以健脾，肝脾调理好了，就能够达到疏肝的目的。

第4招：规律作息

春天到了，气温转暖，日照的时间慢慢延长，这时候，人们也应该顺应自然，规律作息。晚上可以比冬天晚睡半小时，早上可以早起半小时。每天保持规律作息，拥有8个小时的睡眠时间，有利于肝脏得到休息，保护肝脏健康。

第5招：晨起进行适量运动

春天里，不冷不热，阳气升发，正是运动养生的好时机，尤其在早上起来后进行适当运动，能够让肝脏中的血液供应更充足，肝血运行通畅，帮助提升肝脏功能。

不过，早上起床时不要进行剧烈运动，可以选择快走、慢跑、散步、打太极拳等。

第6招：每天梳头下

每天早睡或者睡觉之前多梳头，有利于疏通气血、平息肝火、通达阳气，也在一定程度上起到疏肝解郁的作用。

梳头时要从前额起，经过发际线梳到颈后的发根，重复梳，每次至少梳50下，每天两次，梳下。

注：图片来自网络