甲状腺结节是啥这样吃好吗

2021-3-15 来源：不详浏览次数：次

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今天，张晔老师继续来跟大家聊健康话题——有甲状腺结节的人怎么吃。

甲状腺结节的检查和诊断非常简单，做个B超就可以了。总体上来看，甲状腺结节以良性居多，而且其发生的原因到现在也没有完全搞清楚。

有人说，是与碘的摄入量过多或者过于集中有关系；也有的人说与心情有关系，但张晔老师说了，其中一个诱因就是饮食问题。

少吃海带和紫菜

在这里，想给有甲状腺结节的朋友们提个建议，一定要减少一些含碘过多的食物，有什么呢？最常见的就是紫菜和海带，吃可以，但量一定要少，不能今天我吃一个肉末炒海带丝，明天我又用海带来炖汤。每周不要超过克。

碘盐和海鱼也要少吃

减少碘盐和海鱼的摄入量，因为相对来说，海产品碘的含量要比淡水的鱼呀虾呀多一些，所以，吃鱼的时候要交替的去吃，今天吃了海鱼，那么下次吃鱼我就选淡水鱼，这样有一个好的搭配。

容易忽视的华素片

还有一个注意事项就是一些药物也是含碘的，比如说，我们有个华素片，这里头其实就含碘，如果是甲状腺结节比较严重的情况下，您就少用或者不用。如果嗓子不舒服，甲状腺结节又比较重，那您不妨就选择西瓜霜或者金嗓子喉宝等去含，就不要选择华素片了。

张老师还提出了一个具体的问题，就是对于一个既有甲状腺结节又怀孕了的女性，该怎么来饮食呢？

因为孕妇应该是多吃一点含碘量高的食物，多吃一些海产品，但身体又有甲状腺结节，又要对含碘量多的食物做一些限制，觉得很矛盾。

怀孕的甲状腺结节患者饮食注意事项

张老师解释，这里边只要把握好度就可以了。

第一、不过量摄入。

第二、坚持食物平衡齐全。

各种颜色各种种类的食物用不同的方法去烹调，这样来吃，一般问题就不大了，对胎儿也不会造成什么样的影响。

这个原则也比较适合那些甲状腺功能不太好的朋友，只要我们的饮食是平衡的，再保持一个好的心情和正常的运动，一般都不会影响我们的生活质量，您也就不用担心了。

今天的话题就到这里，我们下期见！

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