碘是造成甲状腺疾病的主要原因吗

现在查出甲状腺结节的人越来越多，不少人有疑问：“是不是我海鲜吃多了啊？”“是不是吃碘盐造成的？”。

甲状腺结节的原因是什么呢？

长结节因素很多，别光赖饮食！

首先要明确，饮食可能只是导致甲状腺结节的一个小环节，它的出现还可能与甲状腺炎症、情绪波动大、接触放射线、内分泌紊乱、家族遗传等等很多因素有关。

通常B超发现结节后医生会叫你抽个血，看看甲功情况，然后医生再根据检查结果给出治疗方案或者随访。

甲状腺结节该怎么吃？关键看甲功！

1甲状腺功能正常，想吃啥吃啥

如果超声显示良性可能性大，抽血化验结果甲功也是正常的，那么饮食不用限制，正常吃喝就行。

刻意戒碘或过量补碘都不好，因为碘过低或过高均可能导致甲状腺结节。这类人群只需6~12医院检查彩超就可以了。

2合并甲亢，尽量食用无碘盐

如果抽血结果提示有甲状腺功能亢进的情况，那么饮食上注意以下几点：

●食用无碘盐：

建议此类人群尽量食用无碘盐。有人说“爆炒和阳光暴晒可以使碘盐中的碘分解挥发”，其实碘盐中添加的是碘酸钾，能耐℃的高温，暴晒或煎炒是无法使其分解的。

●高碘食物就别吃了：

1.裙带菜：含碘量微克/克

2.紫菜：微克/克

3.海带：微克/克

4.海虹：微克/克

5.虾皮：微克/克

●不要用高碘药物、化妆品：

禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的维生素、润喉片和造影剂等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，最好也避免使用。

●少吃刺激性食物：

甲亢患者容易心慌、怕热、易激动，所以最好避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物，以防止上述症状加重。

●保证充足营养供给：

甲亢患者的代谢是加快的，所以容易饥饿、消瘦。一定要保证主食，并同时注意多样化、粗细搭配，不要偏食。同时要搭配肉类、蛋类、奶类和蔬果的摄入。但要注意防止血糖过高。

3适当增加富碘食物，避免食用促甲状腺肿的蔬果：

如果抽血结果提示有甲状腺功能减退的情况，那么饮食上注意以下几点：

●如果甲减是由桥本甲状腺炎引起的，则要求低碘饮食，限制海带、紫菜及各种海产品。因为高碘饮食反而会诱发并加重此类患者的自身免疫性甲状腺炎。

●如果甲减是由于单纯缺碘引起的(如地方性甲状腺肿引起的甲减)，则可在医生指导下适当补碘。一般只比正常平衡饮食稍微增加一些即可，不建议天天大量吃，否则会增加甲状腺硬度。

●在日常饮食上，甲减患者应注意补充足量的优质蛋白及铁，保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；同时要少吃高脂肪、高胆固醇食品，以免加剧脂代谢紊乱。

●尽量避免食用促甲状腺肿的果蔬：卷心菜、萝卜、西蓝花、芥菜等十字花科蔬菜、马铃薯、大豆、豌豆和花生、桔子、梨等蔬果，它们能产生抑制甲状腺分泌，导致甲状腺肿大的物质，所以甲减人群最好别吃它们。

甲状腺结节高发，多年吃碘盐无关

很多人将显著的甲状腺结节高发归结于多年的“补碘盐”，其实不然。

成人每日碘摄入量为~微克，是人体必需的健康摄入量。而我国绝大部分地区都属于碘缺乏地区，所以补碘还是必须的。

谢丽萍

甲状腺专科主任

医院专家谢丽萍提醒您：如果您发现甲状腺有异常症状请尽快就医检查，早发现早治疗早痊愈。减少不必要的健康风险。

医院

医院

中西结合标本兼治-南宁市江南区亭洪路znjzx

长按识别即可

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

治疗白癜风哪家医院效果好
北京治疗白癜风要多少钱