微课堂甲状腺功能亢进症的养生保健原则

甲状腺功能亢进症的养生保健原则和方法

甲亢经治疗可痊愈，若治疗顺利，治疗时间约2年。在甲亢的急性发作期，主要是以药物治疗为主，1～3个月可控制，病人的治疗乃至饮食、作息都必须在医生指导下进行。甲亢控制后的减药期（约半年）及维持期（约1年），此阶段病情已经稳定，各项指标都接近正常或已正常。但在临床上，减药期及维持期（统称为康复期）易出现甲亢复发，给患者带来痛苦，因此，康复期的养生保健起到尤其重要的作用。为恢复健康，此阶段除了配合医生的治疗外，尚需合理地进行膳食、心理、运动等方面的调养和护理。

一、调畅情志，稳定甲状腺激素分泌

不良情绪都可以刺激内分泌腺体，使人体多种激素分泌大大增加，从而导致内脏的交感神经兴奋性增加，使血压升高，心跳、呼吸加快，胃肠功能紊乱，体内免疫稳定性被破坏，引起机体疾病。精神刺激是本病发生的常见诱因。常因忧虑、情绪不安、精神紧张而症状加重。要遇事不怒，静心休养。常听优雅动听的音乐，养成种花、养鱼、养鸟等习惯以怡情养性，安静神志，并可以稳定甲状腺激素分泌，减轻精神症状。

二、劳逸有度，甲功稳定

甲亢患者需规律作息。病人发病期间，应适当卧床休息，休息环境要安静，空气要流通。病轻者可下床轻微活动，以不感到疲劳为度，不宜过多操劳家务。稳定期宜在舒适、安静的环境中从事轻工作，避免过劳，生活规律，不需长期病休。劳逸结合，平稳有度，可以稳定甲状腺功能，有助于病情康复。

三、调饮食，稳定甲亢病情

1.禁烟酒与辛辣食品

甲亢患者需戒烟酒、禁辛辣刺激食品，因各种刺激性食品能使病人过度兴奋。

2.充分营养

（1）足够热量：因甲亢病人代谢率增高，能量消耗增多，饮食宜高热量、高维生素、足够的蛋白质和糖类，以碳水化合物类饮食为主食。

（2）蛋白质不能少：蛋白质一般每日每千克体重不得少于1.5克，应以鱼（淡水）、蛋、禽类及奶制品为主。

（3）钙也要充足：多食新鲜蔬菜、水果，以及含钙质多的奶类、骨头汤等食品，补充甲亢引起的缺钙。

（4）补多量的水：多喝水，每天宜～毫升，及时补充因多汗而丢失的水分。

（5）无碘饮食：建议患病者购买无碘盐，予以无碘饮食，并忌含碘食物，如海鲜、海带、紫菜等。因为碘是合成甲状腺素的一个重要元素，在一定量的限度内，甲状腺素的合成量随碘剂量的增加而增加，如果剂量超过限度，则暂时性抑制甲状腺素的合成和释放，使病人症状迅速缓解，但这种抑制是暂时性的，如果长期服用高碘食物或药物，则甲状腺对碘的“抑制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速，甲状腺内甲状腺素的积存与日俱增，大量积存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。

3.甲亢性心脏病患者的特别注意

甲亢性心脏病人的饮食原则有如下几点。

（1）高热量：结合临床治疗需要和患者进食情况而定，一般较正常增加50%～70%，每人每天可供给～千卡热量。

（2）高蛋白：一般每人每天每千克体重1.5～2克蛋白质。

（3）高维生素：主要补充B族维生素和维生素C。

（4）适量矿物质：尤其要补充钾、镁、钙等，上述3种离子的下降可引发心律失常，加重病情。

（5）禁忌生葱、生蒜、辣椒、酒等刺激性食物。

（6）少吃多餐：每餐不宜过饱，避免诱发或加重心衰，若出现心衰症状，则适当限制入水量，避免加重心衰，并在医师指导下，注意记录每日进食、水量和尿量。

4.甲亢并发糖尿病的患者

需要按糖尿病的要求注意进食低糖或无糖饮食，控制血糖。

（来源：《慢性病中医养生指导》熊莉华丁邦晗卢传坚）

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