牢记1蛋3菜需少碰,或能让甲状腺功

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#健康迎新年#

在现代生活中，很多人都出现了甲状腺类疾病，甲状腺的出现与很多原因有关，我们在生活中一定要多注意，要改掉不良的饮食习惯和生活习惯，才能避免甲状腺结节发生，那么甲状腺结节和哪几类因素有关呢？不妨让我们一起来看一下。

01甲状腺结节可能是这3个原因引起，避开它们

1、甲状腺激素合成异常

首先甲状腺结节可能与遗传因素有关，先天性甲状腺激素合成障碍的人，体内激素水平异常，就容易让甲状腺长出结节。

当身体合成甲状腺激素的化学酶不足时，也就容易患上甲状腺结节，所以我们要及时了解家族中有没有人有这类症状，有的话，医院做检查。

2、摄入过多的碘元素

过多摄入含碘元素偏高的食物，也容易在体内生成甲状腺结节，由此可见，人体内若摄入大量碘元素很容易导致甲状腺疾病的出现，所以建议大家在日常生活中控制好饮食情况，尽量以清淡饮食为主，同时还要控制食盐的摄入量，才能避免甲状腺结节增大。

3、不良情绪

负面情绪也是诱发甲状腺结节出现的一大诱因，经常生气不仅会影响身体健康，也会有肝气郁结等异常，容易让内分泌失调，出现甲状腺疾病。

日常生活中，我们一定要注意个人情绪的调控，维持良好心态，才能避免甲状腺结节出现，对于恢复甲状腺也很有益处。

02甲状腺不好的人，牢记：“1蛋、3菜”需少碰，或可保护甲状腺功能

鸡蛋

根据相关研究显示：正常鸡蛋中含有一层特别的防护膜，若不断清理便会毁掉这层保护膜，产生各种微生物和细菌，时间久了容易导致鸡蛋发生霉变，过量食用容易让病菌在体内不断沉积毁坏甲状腺体，细胞加剧甲状腺的排泄压力，诱发更严重的甲状腺疾病。

海带

海带是一种营养价值丰富的蔬菜，同时还具有一定的药用价值，海带的烹饪方式多种多样，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。

海带中的碘元素含量也特别多，长期大量食用会在无形中摄入过多的碘元素，容易影响甲状腺细胞的合成和代谢工作，扰乱激素水平，让甲状腺疾病加重，甚至会导致结节发生癌变。

卷心菜

甲状腺肿大的一大诱因还与感染性疾病和自身免疫系统异常有关，如果日常生活中经常摄入碘元素偏高的食物，如卷心菜，就容易让甲状腺出现异常。

花菜

花菜作为十字花科类的食物，被誉为"抗癌的物质"，花菜中的微量元素容易让甲状腺结节变大，不利于病情恢复，所以患有甲状腺结节的人尽量少吃瓜子。

03甲状腺结节癌变时的身体变化

（1）倘若甲状腺结节在短期内出现了体积增大并伴有局部疼痛感的异常，可能是甲状腺结节癌变发生的异样。

（2）甲状腺结节通过彩超复查时发现结节的纵横比大于1，结节周边血流信号明显增加，内部伴有针尖样钙化结节，边界不清，回声不均匀等问题，可能是甲状腺癌变的表现，患者需要通过细针穿刺或手术切除等方式做检查，明确结节的性质。

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