健康心慌失眠脱发，小心甲状腺出了

心慌、失眠、脱发、怕冷、皮肤干燥、体重变化……看起来都是些普普通通的小问题、小烦恼。

但有时候这些不起眼的症状可能预示着甲状腺出问题了。看看下面的图就明白了。

还有这些知识你需要了解：

碘，不足或过量都可致甲状腺疾病

健康成人(非孕妇)每天需摄入碘~微克，妊娠期和哺乳期妇女每天要保证至少微克的碘摄入量。一般认为介于～μg/L为碘适宜状态。

海鲜不宜多吃

海鲜一般分为藻类（高碘含量）、虾贝类（中等含碘）、鱼类（低等含碘），甲亢患者“忌”碘饮食。单纯的甲状腺结节的患者，需在测定自身体内碘多少的情况下，选择性的吃海鲜。

十字花科类蔬菜食用分情况

十字花科类蔬菜即花椰菜、卷心菜、萝卜、西兰花、芥蓝等。

进食十字花科植物能有效降低高碘对于甲状腺的刺激作用。

甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌的患者可适当增加十字花科类的摄入。

甲状腺肿的患者应少吃。

所以，当身体出现一些“小问题”时，不要总想着忍一忍就过去了，医院检查。甲亢、甲减都有特效药物治疗，认真吃药、按时复查，身体就可以恢复到健康状态了。