吃吃吃,教你ldquo吃rdquo
2022-3-15 来源：不详 浏览次数：次北京白癜风医院哪家最好 http://m.39.net/pf/bdfyy/
根据我国医学会统计，目前在我国，甲状腺疾病的患者人数不断攀升，造成这一现象的原因有很多，但是最主要的因素还是后天生活环境的影响。
有最新的调查结果显示，甲亢患病率为3.7%、甲减患病率为6.5%。
面对如此普遍的甲状腺疾病，我们应当如何进行保健和预防呢？今天就为你您介绍几种保健的方法，希望你能学到喔！
下面就给出甲状腺疾病日常护理四大建议：
饮食篇第一优化维生素的补充
维生素A，维生素D和维生素K2不仅对全身健康至关重要，对甲状腺也是非常关键的。最近的研究表明，缺乏这类营养可能会导致甲状腺问题。
第二海带和一些其它的深海蔬菜
应该有规律的摄入这一类海藻食物，比如紫菜、海带、裙带菜，这些除了是碘的优质来源以外，也含有很丰富的营养。（还有一些是典型的碘过多症状，相反的那就得尽量少食这些食物，一般碘过多的都是生活在沿海地区的比较多）
第三椰子油
椰子油是新一代的纯净天然植物油，被视为“一切疾病的良药”，这意味着椰子油不仅富含营养价值，还具有丰富的药用价值。
使用这种油做菜非常健康。它可以促进减肥，改善新陈代谢，也有助于提高免疫力，这对甲状腺健康是很重要的。每天至少食用一小勺。
第四无麸质饮食
麸质可能会导致一些人自身免疫应答，麸质也被认为是会导致桥本甲状腺炎的，这是一种自身免疫性常见的甲状腺疾病。
第五每天喝骨头汤
每天喝骨头汤可以促进免疫力提升，治疗和密封肠道黏膜，这对改善甲状腺健康是非常重要。每天可以喝一碗骨头汤，里面加一些海带是最好的。
第六中医疗法
●甲亢合并白细胞减少的患者
可食用补血生血的阿胶、龙眼肉，平时还可以用沙参、玉竹、麦冬等滋阴之品煲汤，用菊花、玫瑰花、莲子心清热之品泡茶饮。柑橘富含维生素C和钾，对甲亢患者预防低钾引起的周期性麻痹有利。
●甲减患者
饮食宜清淡，可选择一些温补的中药煲汤食用，如黄芪、西洋参、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消肿的作用，对甲减患者很有好处。
●甲状患者
中药治疗常用人参、熟地、首乌等补益药，不宜同时进食萝卜。微量元素硒对抑制甲状腺肿瘤，调节患者的免疫功能，降低抗甲状腺抗体有一定帮助。富含硒的食物如大豆、西红柿、芦笋、芝麻、蘑菇等，可多食用。
作息篇过度疲劳只会加重甲状腺结节的病情，但是劳逸结合却能让大家更加健康哦~
因此，建议结节患者在食后1到2个小时不应剧烈活动，当患者在经过一段时间的治疗之后，在注意适度休息及注意身体条件的前提下，同时配合适当锻炼及有益的户外运动可是非常好的哦。
护理篇患者家属要密切注意观察患者有无高代谢综合征表象，以及甲状腺是否有肿大，眼球是否突出，眼神是否惊恐等。
除此之外还不要忽视了患者的神经系统、心血管系统、消化系统、生殖系统等有无异常表象，注意观察患者的皮肤表面有无水肿、潮红、潮湿等异样表现。
每天可以通过记录的方式密切注意观察体温及心血管系统。一旦发现异常，医院进行检查！
情绪篇心理的暗示作用是很强大，每一个病人都被要求每天有个好心情，这样对病情康复有很好的作用，养生同样注重精神状态的保健。
所以，建议甲友们可以在早上一睁眼，心里就默想：“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天。
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