中医讲预防甲状腺的措施
2016-12-1 来源：不详 浏览次数：次甲状腺炎的发病范围较广，男女老少都有可能得这个病，女性相对来讲是甲状腺炎的高发人群。所以要避免其疾病的发生，我们要尽早的做好预防，医院专家周书元教授曾提出了甲状腺疾病的预防措施，所以我们要及时发现，尽早治疗。
甲状腺的预防措施：
1、多做活动：在适宜的环境中放松可以很好的护理甲状腺肿大，适宜做一些运动可以避免精神刺激。
2、饮食注意：适当的加碘：碘是合成甲状腺素的原料，甲状腺肿大者给予碘化合物可加强甲状腺素贮存量并减少释出。加碘是一个很重要的甲状腺肿大的预防措施；提供足够的热量：因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量；增加蛋白质摄取：可以增加蛋白质的量，如肉类、蛋、牛奶等；避免刺激性食物：如茶、咖啡、香烟、酒；补充必要的维生素：因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充。
3、充足的睡眠：一定要持维身体的健康的，务必保障充足的睡眠与合适的饮食还有常常参加体育锻炼一样重要。虽然对一个人来说，偶尔那一天失眠，这并不是个大疑问。不过长期睡眠不够，就会对人体产生多方面的不良损害。不管是长期还是暂时的睡眠不够，它们都是会带来不良的情绪的，包含易怒、烦燥、思维不能集中、承受疼痛的能力下降等等。当人感到疲惫不堪时，与家庭成员和其他人相处时往往也没有好心情，这样还会带给性功能障碍，或伴随产生忧郁症等等状况。
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