提防恶性甲状腺结节青年人尤其要注意

自发性的甲状腺疾病，可能来自遗传因素，但是外环境对人体的影响，也可以激发甲状腺疾病的发生。小孩有可能遗传父母的因素，但尽量避免接触环境污染物，保持生活有规律，提高机体的免疫力，也是有可能避免疾病的发生。

而当下，年轻人工作压力大，生活节奏快，不可能像老年人那么有规律，包括生活起居、饮食、休闲时间等，都没有老年人充分，接触环境污染的机会也比老年人更多。我院专家举例说：“比如塑料里面有双酚A，年轻人在外喝水用塑料瓶较多，这跟糖尿病和甲状腺病都有关系。”

另一方面，对于所有的恶性肿瘤来说，如果是青年人得，恶性程度可能会比老年人来得高。“因为青年人正常情况下，细胞比老年人年轻，新陈代谢也更快，所以年轻人结节恶性的可能性要比老年人高。”

　　1、控制碘摄入

　　这种疾病与碘有很直接的关系，因此在平时的生活中需要注意控制碘的摄入，每天碘摄入是有一定的限制的，成年的男性-微克，女性为-微克，如果女性处在怀孕的阶段，要酌情增多10微克左右，不要吃太多的富含碘的食物比如海鲜等。

　　2、多吃蛋白质食物

　　多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等等，这样不仅可以补充身体所需的营养，而且还能提高身体的免疫力，这对于预防也是相当有好处的。

　　3、运动

　　平时要多进行运动，尤其是长期坐办公室的白领，更需要定期进行运动，多运动可以提高身体的免疫力，增强体质，对于任何疾病的预防都有好处。

　　4、避免刺激

　　要尽量避免任何可能出现的刺激，不要吃辛辣的有刺激性的食物，不要抽烟喝酒，也不要经常烦躁、发怒等等，避免情绪不良造成内分泌的紊乱。

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