桥本甲状腺炎的治疗方案美国药学博士治愈

之前的两篇文章为大家介绍了IzabellaWentz博士，一位美国的药剂师自己治愈桥本甲状腺炎的经历:

桥本甲状腺炎：我生命中的新朋友---我的经历

最熟悉的陌生人：桥本甲状腺炎---它是什么？

今天我们就来介绍一下她的治疗方案长什么样，是基于什么医学原理。

在《Hashimoto’sProtocol桥本甲状腺炎的治疗方案》这本书中，IzabellaWentz博士主要提出了两步骤治疗方案：基础疗程+高级疗程

这两个疗程是作者通过自己和客户多年的实践经验总结出来的最有效的控制桥本的方法，经过统计，经过基础疗程后有：

今天，果果来翻译一下基础疗程的主要内容。

基础疗程90天

肝脏排毒疗程：两周

肾上腺恢复疗程：四周

肠道平衡疗程：六周

01

关键词—毒素

每天，我们暴露在含有各种病毒的世界，包括呼吸被污染的空气，在皮肤上涂抹有毒性的化妆品，吃含有病毒的食物。毒素成为了许多桥本患者患病的诱因，而且免疫系统疾病患者会对环境中的病毒更加敏感。

肝脏是排毒的重要器官，如果毒素在体内沉淀过多，肝脏负荷严重，将导致甲状腺素运作失常，从而导致桥本甲状腺炎。所以清肝毒是治疗桥本的第一重要工作。（果果在看中医的时候，大夫也说，我体内的肝毒过多，平时睡觉太晚，导致肝脏排毒功能较差）。

日常生活中，我们可能经常遇到的毒素包括：霉菌、重金属沉淀、卤素类分子、辐射、个人用品（特别是女士唇膏，重金属超标）、洗护用品、塑料餐具、食品添加剂。这些东西大家要尽量避免。

02

关键词-过敏

研究发现，桥本甲状腺炎与食物过敏有很大关联性，过敏也是一种免疫系统反应。下面来举一个最具有普遍性的例子：

Gluten（谷蛋白）俗称面筋、麸质，存在于大麦、小麦、黑麦中，就是你吃馒头时感觉特别筋道的东西。对于有免疫系统疾病的人，谷蛋白会生成一种毒素，最严重的谷蛋白过敏人群患有的疾病称为“乳糜泻”。

乳糜泻患者当食用谷蛋白时，小肠绒毛将遭到破坏，肠道渗透性增加（漏肠）。小肠绒毛是用于吸收营养和消化食物的，于是，乳糜泻患者在食用谷蛋白后，无论吃多少食物都难以吸收营养成分，容易变成营养不良。

研究表明，有1.2%-15%的桥本人群同时患有乳糜泻。当谷蛋白导致漏肠现象时，乳糜泻的抗体也会交叉作用于甲状腺抗体，这就是两种疾病经常并发的原因。而且，漏肠现象发生时，大分子物质会进入血液，免疫系统视其为外来物种并马上反应进行消灭，一般健康人群，这种免疫反应可能只有几分钟，难以察觉。而对乳糜泻患者，这种反应长达几天，对于非乳糜泻的麸质过敏人群，反应时间居中。

有超过88%的桥本患者在食用无麸质（glutenfree）食物1年后抗体大幅降低。（果果从此基本告别自行车了，我最爱的烧饼、炸酱面、菠萝包、大饼鸡蛋，拜拜，主要这28年来没少吃啊！）

除了谷蛋白，大多数桥本患者对以下食物均有一定的过敏反应：奶制品、大豆、鸡蛋、糖、谷物（特别是玉米）、茄科蔬菜（土豆、西红柿、茄子、胡椒）、咖啡因、酒精、坚果和种子。

所以，医院检查过敏原，务必不要再吃过敏食物。果果当时看完这段，医院做了过敏反应筛查，因为之前得过荨麻疹，所以基本确定自己肯定对某些东西过敏，检查结果让我震惊，我对牛奶、大豆、鸡蛋、鳕鱼都过敏!

果果的过敏源化验单

NND，以前每天的早饭不是牛奶就是豆浆，一天吃2个鸡蛋都算少的，老天太残忍，原来我爱吃的东西都是在伤害我的东西。

03

肝脏排毒：两周

肝脏疗程主要为四点：

许多桥本病人患病的原因与毒素有关，所以第一步做好肝脏排毒有助于为身体提供良好的环境。

一，不吃诱因食物

以下诱因食物，建议避免食用6个月以上：

1、含有面筋类的面食（gluten）：一般的蛋白粉都是用小麦蛋白和大豆蛋白，请使用豌豆蛋白、牛肉蛋白替代。不容易注意到的gluten产品是啤酒。

2、奶制品（dairy）:许多桥本病人对奶制品过敏，牛奶本就是含有非人类需要的供小牛生长的激素。奶制品除了牛奶，还包括黄油、酸奶、冰激凌、奶酪。替代品可以是：椰奶、杏仁奶、腰果奶、椰子油、豌豆蛋白（除大豆）、牛肉蛋白。

3、糖（sugar）：在肝脏疗程期间，尽量少摄入糖，使用甜菊糖、木糖醇代替。

4、大豆（soy）：一般的gluter-free食品可能含有大豆，例如中国的酱油，IzabellaWentz博士之前没有注意到这个问题，吃了一段时间含有大豆的gluterfree的食品抗体下降水平不明显，直到坚持了1个月的soy-free和gluter-free的食物，抗体指标从下降到。豆制品包括毛豆、豆奶、豆腐、豆浆、豆豉、酱油、味增。大家在购买食品的时候注意标签中的添加物是否含有大豆制品。

5、咖啡因（caffeine）：虽然咖啡和茶有很多有益身体的方面，但是在基础疗程这90天，不建议摄入。因为肝脏排毒主要在夜晚睡眠时，但是咖啡因会让人兴奋，使身体的细胞得不到休息。而且咖啡因会增加漏肠的情况。替代品：清晨的一杯热柠檬水、玛卡椰奶、绿蔬汁、姜黄茶、薄荷茶

6、酒精（alcohol）：酒精会导致血糖不稳定、漏肠、不管是红酒、白酒、啤酒。

二，吃对身体有好处的、营养丰富的食物

药食同源，多吃一些superfood，激活身体的健康力量。

1、热柠檬水：清晨的一杯热柠檬水不仅对胃有好处，而且还能促进肝脏排毒。

2、绿蔬奶昔：用榨汁机搅拌一些蔬菜、豆类，不仅可以摄入营养成为，为甲状腺提供支持，也可以减少发炎。榨汁后分子更小，更易吸收。整个绿蔬果昔含有膳食纤维（蔬菜）、脂肪（牛油果）、蛋白质、微量元素、盐。

3、甜菜：甜菜富含植物营养素，含有消炎和解毒成分，一周建议吃1-2次甜菜。

4、十字花科蔬菜：十字花科蔬菜有助于排毒，包括卷心菜、西兰花、菜花、羽衣甘蓝、大头菜。建议这些蔬菜大家要买有机的，因为叶子中太容易含有农药。

5、香菜：香菜有排毒功效，做菜点缀很简单。

6、豆芽和发芽食品：种子在发芽的时候含有一种酶对排毒有益

7、含有叶绿素的绿蔬汁：叶绿素对身体有益、加强排毒、减少发炎、含有铁元素

8、发酵食品：发酵食品中含有的菌类可以平衡肠道，有利于消化，加强排毒。例如椰子酸奶、泡菜。但是泡菜要尽快吃掉，一次不要做太多。

9、姜黄粉：姜黄粉有消炎、解毒、抗菌的作用。可以做成姜黄茶。

10、浆果：浆果富含植物营养素和抗氧化剂，并且不会让你的血糖波动明显，其中蓝莓富含一种物质能够改善甲状腺功能。建议每天食用半杯浆果。

下面给大家推荐一个桥本人士可食用的全天饮食计划：

三，避免摄入毒素

我们的身边充满病毒，特别是饮用水、厨房、浴室。肝脏排毒这两周，必须做到以下几点：

1、使厨房变得更加无毒

尽量不要用塑料、金属器皿，改用玻璃和木制的，也尽量不要用塑料保鲜袋、保鲜膜，

2、净化水源

自来水中的氯、氟过多的话对身体有害，建议购买一个去氟、去氯过滤器。

3、净化空气，在家中种一些绿植

4、减少化学护肤品用量

洗发水、沐浴露、护肤品、化妆品、香水都含有毒素，争取这两周肝脏疗程不使用任何这些用品，实在需要就使用孕妇可以使用的有机纯植物产品。

四，做有益肝脏排毒的事情

1、排汗

泡个热水澡、桑拿，热瑜珈都可以，建议不要做太剧烈的运动。

2、补充肝脏排毒营养素

氨基酸、姜黄素、植物营养素、维生素B群、镁

总而言之，肝脏排毒疗程的中心思想是：

别碰有毒的

别吃致敏的

吃点对身体好的

大家参考这三点操作就不会错啦！

明天我们继续来翻译基础疗程的后续“肾上腺恢复疗程和肠道平衡疗程”

-TheEnd-

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