桥本氏甲状腺炎可以饮食调节从3个层面预防

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桥本甲状腺炎即慢性淋巴细胞性甲状腺炎，又称自身免疫性甲状腺炎，是一种以自身甲状腺组织为抗原的慢性自身免疫性疾病。近年来发病率迅速增加，且已与甲亢的发病率相近。预防方法有哪些呢?接下一起了解下：

甲状腺炎是一种自体免疫性疾病，无特殊预防措施，但平时注意饮食习惯适当平衡碘的摄入量以及避免可发生甲状腺肿大的食物是可以起到一定的预防作用的。

一、心理层面

在工作中承受压力，精神压力，要注意自身的情绪控制，女性的内分泌比男性的要高于很多，所于发病的几率就高于男性。其次是要有良好的心态，保持心情乐观、向上。

二、饮食层面

(1)饮食的重点是高纤维素食品包括绿叶蔬菜、粗粮以及许多水果等，蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜，粗粮中的绿豆，燕麦，以及瓜果蔬菜中的大枣、花生等干果，都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。

(2)饮食中应控制好海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。忌食具有刺激性的食物。

三、日常护理

不要经常熬夜、避免过度劳累，因为你的睡眠得不到满足，引发你的新陈代谢功能不稳定，此期间也是桥本氏病的高发期。

总结：

(1)碘的摄入量要谨遵医嘱。

(2)保持一个良好的心情，避免受精神上的刺激。

(3)宜食含高热量、高维生素、足够蛋白质和糖类的食物。

(4)忌油煎、烧烤等燥热性及油腻食物。

(5)忌刺激、辛辣、兴奋、提神的食物。

寄语：对于慢性甲状腺炎患者在摄入大量碘剂后，甲状腺容易变硬，容易误诊甲状腺肿瘤，有些患者容易发生亚临床甲减，亚临床甲减患者摄入大剂量碘剂容易进展到临床甲减，对慢性甲状腺炎患者尽量避免大剂量碘剂摄入，这些知识点您了解吗?。

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