甲状腺患者不能吃羊肉医生不止羊肉,这2种

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据不完全统计，我国甲状腺患者已经高达2.2亿人，并且还在逐年递增，已经严重影响到了人们的正常生活。

甲状腺疾病是一种慢性疾病，而慢性疾病大多都是“吃”出来的，所以要想预防甲状腺疾病的入侵，一定要知道甲状腺的饮食禁忌。

甲状腺患者不能吃羊肉，是真的吗？

甲状腺患者确实不建议吃羊肉。

首先甲状腺患者本身属于热性体质，凡是比较辛辣、滋补、高糖、高脂肪的食物都不适合多吃，而羊肉正是属于热性食物，且比较滋补。

羊肉含有钙、铁、锌等微量元素，维生素B1、B2等营养元素也非常多，很多人的观念中都觉得生病的人，要多吃滋补的食物，病才能好的更快。

其实不然，常吃羊肉会导致体内营养过剩，热气堆积，不仅会产生上火的症状，还会引发内分泌的紊乱，造成代谢负担。

不利于甲状腺激素的合成，从而引发甲状腺疾病，所以甲功差的人，不建议多吃羊肉。

医生提醒：不止羊肉，这2种蔬菜，白送也不要吃

1：十字花科蔬菜

十字花科类蔬菜，进入人体会产生硫苷物质，而硫苷水解后会形成硫氰酸盐，而这种物质进入人体，会抑制人体对碘的吸收，导致人体缺碘。

而甲状腺激素的合成原料就是碘，碘过少，激素分泌减少导致甲状腺疾病高发，所以甲状腺肿大、结节、癌症患者都要少吃。

十字花科类蔬菜有：白菜、卷心菜、花菜、西蓝花、甘蓝、荠菜、萝卜、雪里红等等。

2：腌制菜

腌咸菜和腌肉平时都能接触到，但是甲状腺患者要格外注意。

腌制菜中会加入大量的碘盐，吃太多会影响甲状腺激素的异常分泌，不利于甲功的稳定。

并且在腌制过程中接触热空气，很容易滋生霉菌，会导致甲状腺癌变。

甲状腺疾病入侵，身体会有4种异常表现

1：声音嘶哑

甲状腺受损，激素分泌减少，会引起结节肿大，进而压迫周围的组织，当入侵声带神经的时候，声带无法自如活动，说话发声困难，声音嘶哑。

2：焦躁失眠

甲状腺激素也影响着人的中枢神经，当甲状腺激素分泌过多时，交感神经长期处于“亢奋”状态，会出现焦躁不安，失眠的症状。

3：压迫器官

激素紊乱，甲状腺肿大到一定体积，会压迫周围组织，压迫食管和呼吸道。

4：脖子肿大

淋巴发炎肿大，感染周围组织，导致甲状腺肿大，脖子肿大明显；

3个方法，教你养出金刚甲状腺，简单有效

1：多喝水

喝水是最简单有效消炎去火的方法了。

充足的水分可以促进身体血液循环，加速毒素的排出，给甲状腺一个良好的运转环境，有利于消除甲状腺肿。

当然，喝水也有讲究的，不要一次性喝很多水，分开时间段，成年人每天所需水量大概是mL。

而甲状腺患者想治疗病理性缺水，每天最好保持-mL，大概是5-6瓶矿泉水的量。

2：补充“护甲素”

3：坚持运动

生命在于运动，多运动可以提供身体免疫能力。

运动的时候，血液循环加快，人体代谢能力增强，内分泌稳点，有助于甲状腺激素的稳定分泌。

每天坚持30-50分钟即可，可以选择温和型的运动，既不会给患者增加负担，也能起到强身健体的作用。

参考文献：

《甲状腺疾病类型以及治理方案分析》年10月

《健康饮食与人体器官之间的联系》年2月

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