鸡肉是甲状腺结节的发物杨玉莲主任秋季少吃

关于甲状腺结节，现在大家已经了解的比较多了，也没有了那么多的恐慌。但是还有很多人不知道查出甲状腺结节应该怎么办，不知道要不要手术，也不知道应该怎么复查用药。

比如上周门诊就有个陈女士问我，有甲状腺结节、甲亢和桥本，听说鸡肉是结节的发物，有结节吃鸡肉就容易恶化，是不是就不能吃了？这个要结合季节特点和结节人群体质来说。

#秋日生活创作季#现在是秋季了，干燥，沉降内收，这是秋天的特性。我们顺应自然，才会感觉到舒服。而鸡肉，恰巧又是热性的。有个名菜小鸡炖蘑菇，其实就是在用蘑菇的凉去中和鸡肉的热，蘑菇是阴雨天才会有的植物，益气养阴，古人的智慧真的是令人叹服。

大家都养过鸡，知道鸡这种家禽很好斗，而且好动来回跑。古人按照它的性情和行为方式，给它定义有风之性，像风一样，有动的性质，有发散的性质，能煽动人体的阳气。

有的人吃了鸡肉就上火，其实是因为体内有虚火，因为吃了鸡肉被“激发”出来了。所以过去还有种说法，小孩子阳气重，5岁前都不宜多吃鸡，吃完会加重火气。

而有甲状腺结节的朋友，其实也不建议秋季多吃鸡肉的，因为有甲状腺结节的普遍肝火旺，通常：容易急躁，眼睛干痒，眼睛里的红血丝多，容易头晕，身体有不自觉的抽搐（手抖），经常熬夜的人，也是会肝火旺盛。

而鸡肉入肝经，「善发风，助肝火」。

不仅有甲状腺结节的朋友，如果嗓子痛，感冒发热，身上脸上长大包，大便不通，气郁质，阴虚质，湿热质的人等，也都不适合多吃鸡肉。

另外本就有热，再吃鸡肉就会热上加热，很容易睡不好。经前期的女生，肝郁有热一样不适合吃鸡肉，尤其是鸡翅膀，是发性最大的。

有朋友估计就说了，这鸡肉吃了这么多年了，怎么就不能吃了？倒不是说不能吃，就是提醒大家控制量，偶尔吃一个一两次没事儿，另外如果本身就正上火呢，就先别吃鸡肉就行了。

那么有甲状腺结节，秋季吃什么比较好呢？

甲状腺结节的朋友，秋季应该多吃有清热散结作用的食物，另外多吃应季蔬菜，大多是比较健康的。

1、莴笋

别看莴笋便宜，都是几块钱一个的卖，但这可是个千金菜，秋季适合“清补”。而在众多清补食材中，被誉为“素三宝”之一的莴笋，清脆爽口、营养价值高，是一个不错的选择。

另外莴笋味苦、性寒，有清热去火、健脾开胃、促进消化、化痰解毒、利气宽胸的作用，这个季节正适合甲状腺结节人群吃。

此外，莴笋的维生素A含量较高，对眼睛很有好处，能预防干眼症、夜盲症等眼疾。

2、香菇

香菇有降血压、降血脂、降胆固醇的作用。与莴笋搭配食用，可以强强联合，起到预防“三高”的作用。

、芋头

属于碱性食物，对于甲状腺结节的消肿止痛有很好的效果。芋头营养丰富，食用后便于肠胃消化吸收，具有补血益气、化痰消结的作用。

4、莲藕

莲藕是一种含淀粉和蛋白质的食物，具有滋阴清热、润肺止咳等功效，对于缓解秋季干燥有一定的帮助。

5、无盐腰果

含有丰富的维生素E和锌元素，对于提升免疫力有益，同时也有利于促进甲状腺激素的正常分泌。

好了，关于甲状腺结节饮食相关的问题，今天就先分享到这儿，大家有问题可以找我。