肥城爱美女士注意脸上长斑别忽视，很可能

随着年纪的增长，很多人脸上会出现斑斑，很多人会认为这是一种自然现象，年纪大了，总会长些斑斑痘痘什么的。那只能说你对你自己的身体不负责，因为导致脸上长斑是因为你的身体出现了问题~

1长在额头两侧及太阳穴

此处是两侧胆经的循行部位。

若长斑，可能是肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

肝脏饮食排毒

吃青色食物

青色食物如青柠、青瓜等，可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。

枸杞

每天吃一小把枸杞能很好的保护肝脏，提升肝脏对毒素的耐受性。

夏季炎热，怕上火的亲可以饮用枸杞花蜜水来养肝排毒哦~

按摩太冲穴

太冲穴，是养肝的要穴。

位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。

2长在外眼角下

外眼角下对应的是颈肩、上肢。

此处出现斑点，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

颈后肌群锻炼操3长在两颧部

两颧部至耳前及上方有斑表示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

颧骨部位的斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状。

益肾强身方

柚子鸡

食材：柚子1-2个，雄鸡1只。

制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。

功效：补益脾肾

揉太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳.

4长在上唇

上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。

此处长斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢问题。

卵巢保养

多吃胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

叶酸

常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

高钙饮食

据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

搓八髎穴

找到了八髎的位置后，如何操作呢？请看上面这张示意图：

八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。

5长在下颌外侧

下颌外侧斑表示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。

增强消化功能小秘诀

注意鱼、肉的烹调方法

食用鱼、肉时，应该选择肉质较嫩的部位，并尽量切碎或者剁成肉泥，炖烂或者清蒸，有利于咀嚼和消化吸收。

适量饮用新鲜果汁

每日适量地饮用新鲜果汁，不仅可以补充水分，而且能够补充容易缺乏的多种水溶性维生素。

热水泡脚

每晚用热水洗脚后，搓两脚心，每次5—10分钟，能益精补肾。也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。

来源

脉脉养生

名中医简介

庞兆荣：医院治未病科主任。主治内分泌疾病、糖尿病。擅长中医辩证治疗甲亢、甲减、慢性淋巴细胞性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等甲状腺疾病，对糖尿病肾病、糖尿病周围血管神经病变、复发性口腔溃疡等疾病的治疗有丰富经验。

出诊时间：周一至周五全天、周六上午（内科门诊）

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