女人手脚冰凉是怎么回事

在我们生活中，有大部分女人总是手脚冰凉。特别是到了冬天，手脚很难转热。暖手宝暖宝宝成为了冬天必备不离身之物。许多女人为此发愁，身体到底是哪里出现了问题，为什么总是手脚冰凉呢？

在中医看来女人手脚冰凉的原因有下面这些情况

1.虚寒体质：体质虚寒，体型较瘦的女人往往容易出现手脚冰凉的毛病。因为这类人末梢血液循环较差，容易导致体温调节机能紊乱。而我们的脚趾和手指部位脂肪血管相对较少，平时运动较多，热度容易散失，如此就容易手脚冰凉。

2.气血亏虚：气血是人体一切物质运行的载体，气血充足、运行通畅对人体来说是至关重要的。而气血不足的人往往感觉虚寒乏力，手脚也会因为气血亏虚而发凉。而女人容易造成气血亏虚的原因主要是月经和妊娠。

3.阳气不足：体质较差的女人多半是因为阳气不足，体内阴气重。而正所谓阴胜则寒，所以手脚自然容易发凉。

4.肝气郁结：当一个人紧张不安心情郁闷的时候，手脚会发凉冒冷汗。严重的时候嘴唇发白。而如果一个人长期情绪郁闷压力过大，就会导致肝气郁结，出现胸闷腹胀并伴有手脚冰凉的症状。

5.寒邪外袭：许多年轻的女人都不注重保暖，夏天贪风受凉，过量吃冷饮；冬天不肯穿外套等等做法，都会导致寒邪入侵。而一旦受寒了，身体的经脉就会像冻住的河流不通畅。如此便会造成气血不通，手脚自然不会暖和了。

在西医看来女人手脚冰凉的原因是因为病

1.血管疾病：由于心血管系统障碍会影响血液运输。而手脚冰凉就是因为供血不足。年轻女性常见的血管疾病有雷诺病、大动脉炎。

2.心功能减退：我们都知道心脏是人体的发动机，血液是由心脏出发，携带氧气给全身的各个部位，身体中的糖经过氧化之后，产生热能，身体才会变暖。而女人出现手脚冰凉与心脏功能是分不开的。如果心功能减退，势必会影响血液运输，造成手脚冰凉。

3.甲状腺激素分泌不足：当我们身体甲状腺激素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，对冷的感知会更敏感。

4.激素变化：女人在经期和生育的时候，身体内的激素会发生波动。而某些激素的变化会使得皮下血管收缩和血流量减少，从而导致手脚冰凉。

5.可能患癌：如果常年手脚冰凉，平时总是感觉疲劳打不起精神，唇色较淡，白带清稀，性欲减退，这个时候就要注意了。可能就与癌症联系上了，特别是如果出现了咳血黑便等癌症早期信号，就更应该及时就医了。

出现手脚冰凉，我们要学会应对。首先运动保暖不可少，运动可以加快我们身体的新陈代谢和血液循环。当然平时也要注意保暖，不要让身体受凉了；其次睡前泡澡泡脚，在睡前用热水泡脚泡手不但可以促进血液循环，还能有助于睡眠；饮食上多吃补气活血的食物，如：牛肉、红枣、核桃仁等等；最后可以中医穴位按摩，促进血液循环。