温馨提示十一长假出行，甲状腺病友请做

2016-10-7 来源：不详浏览次数：次

十一小长假又到啦！你是不是已经做好了丰富多彩的出行计划，准备出发或者已经出发啦？

只要做好下面这6件事，甲状腺病友们也可以尽情享受假期的欢乐！

1准备好充足的药物

每天吃药确实很烦。但正是因为药物的效果，病情才能控制平稳。如果不好好吃药，甲亢、甲减的症状又会卷土重来，出现全身乏力、怕热出汗、脾气急躁等等等。于是，你可能会没精打采，无法欣赏远处的风景；没有食欲，不能享受风味独特的美食；还可能因为脾气急躁和同伴大吵一架，影响游玩的和谐氛围。

所以，「药不能停」，一定要带好充足的药品。

有些病友可能需要服用半片、甚至四分之一片的药，如果是提前把药片掰好的，记得放在干净干燥的小瓶子里或塑料药盒里，否则药物会受潮、变质、失效。

此外，平时也许容易忽视的是保存温度，甲巯咪唑最好在25℃以下的干燥环境中保存；丙硫氧嘧啶需要遮光、密封保存；左甲状腺素需要在25℃以下的干燥环境中避光保存。

2带好处方，给药瓶拍个照

万一药物遗失，需要在外地配药。如果记不起自己吃的是什么药，医生也无能为力了。

所以，可以随身携带处方单，或者给药瓶拍个照放在手机里，遇到紧急情况也不用慌张了。

3设个闹钟，提醒服药

大家可能都有体会，玩得开心了，很容易忽略一些其他的事情。比如，错过了饭点和末班车，不像原来那样勤看手机信息，还有就是忘了服药。

不妨在手机上设个闹钟，提醒自己按时服药。这样，就可以心无旁骛地安心玩耍了。

4饮食有度，不要贪嘴

海边常常是热门的度假胜地，海鲜也常常是大家青睐的美食。

但甲亢病友要注意忌碘饮食，尽量避开海鲜类食物。在外就餐，不能保证吃上无碘盐，所以太咸的菜品少吃为宜。此外，甲亢病友代谢率高、出汗多，要记得多补充水分，适当加餐。

自身免疫性甲状腺炎（如桥本甲状腺炎）的朋友要少吃海带、紫菜类高碘食物噢！

甲减病友胃肠蠕动差，要多吃蔬菜水果，防止便秘，少吃糯米类、竹笋类等不易消化的食物。

早餐前半小时空腹服用左甲状腺素片，不要和牛奶、豆浆等同服。

甲状腺结节的朋友则不能大量吃西花、萝卜、包心菜、甘蓝或大豆、木薯。

5适度运动，量力而行

甲亢病情没控制好、有甲亢性心脏病的患者，不适宜进行剧烈运动，应该量力而行。可以根据自己的情况，多选择电瓶车、游船、索道等游览工具，避免长途跋涉、长距离登高等活动。

有心脏病的朋友，也不要贪图新鲜、寻求刺激，去体验游乐园、海滩上的惊险项目。

有甲状腺突眼的朋友，则要记得戴上墨镜，遮光、防风沙。

6合理安排复诊时间

健康是最重要的，不医院复查的时间，出行前应该提早做好安排。

特别是在服用抗甲亢药物的病友，一两个月都要复查肝功能和血常规。这两医院都可以做，来不及赶回家，医院检查。

祝大家度过一个愉快、舒适的假期！

来自：甲状腺医生